A massagem consiste numa terapia manual que utiliza técnicas de deslizamento, amassamento e percussão em diversas zonas corporais com o propósito de estimular os sistemas do nosso corpo (Sistema Circulatório, Linfático, Nervoso, Imunitário) e proceder à regeneração dos tecidos musculares, tendinosos e ligamentares.
Muitos são os benefícios de uma boa massagem, seja ela de âmbito mais relaxante ou relacionada com a recuperação da atividade física e desportiva. Desta forma, dependerá do estilo de vida, necessidade, queixa ou patologia, paciente e da técnica de massagem aplicada. No fundo, todas concorrem para o mesmo objetivo: restabelecer o bem-estar da pessoa.
Estes são alguns benefícios da massagem:
- Diminui a tensão e o stress;
- Promove o relaxamento;
- Diminui os níveis de ansiedade;
- Aumenta a autoestima;
- Diminui a perceção de dor;
- Melhora a postura corporal;
- Favorece o aporte sanguíneo;
- Favorece o retorno venoso;
- Melhora o sistema imunitário;
- Promove a cicatrizarão muscular.