É um sistema de treino baseado na técnica hipopressiva, no stretching miofascial, na reeducação postural e respiratória, na neurodinâmica com a metodologia mais avançada de neuraeducação.
Low Pressure Fitness é um sistema de exercício global, para qualquer pessoa que queira realizar uma prática física completa, sem risco, preventiva e que pode ser aplicada em diferentes âmbitos de atuação.
Através da aspiração diafragmática, ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico, que por sua vez, também vai mobilizar o diafragma pélvico e que, consequentemente, promove a elevação das vísceras. Além deste mecanismo promover uma redução da pressão intra-cavitária através da subida dos órgãos internos, a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do músculo transverso, que vai refletir-se num aumento da estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e a nível estético, através da redução da faixa abdominal.
